小花特别爱吃肉
又担心自己会发胖
今天，她忧心忡忡地对我说
“照这么吃下去”
“我会不会长得像头牛”
我安慰她道
放心，这是不可能的事
因为不管多胖
你都只有两条腿
吃
坐着吃
站着吃
躺着吃
在家吃
串亲戚也吃
吃完零食吃主食
吃完主食吃水果
总而言之过年就是
一个字“吃”！
胖
每逢春节胖三斤
每逢春节胖三斤
三斤之后又三斤
此胖绵绵无绝期
吃是吃完了
上体重秤了没？
还敢照镜子吗？
年前买的衣服还配得上你新的脂肪吗？
约胖据非正式+民间+不知名组织统计
春节期间
体重增长了的人数高达70%
人中有70人变胖了
你又有什么理由不胖呢？
这样的解释，堪称完美
胖/瘦没关系
明星都曾胖过瘦过
看完这些你可能就
.
.
.
放弃自己了
因为你没男朋友不是因为胖
而是因为你吃藕
乔妹
?
胡杏儿
?
长肉长胖不止是女人的专利
男人胖起来更可怕
小李子
?
阿信
?
连明星那么醉醉的颜配上臃肿的身材，都令人不忍直视，更别说咱普通人了，赶紧减肥才是正经事！！！
减
膳食减肥法膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入能量，达到减肥目的。这其中又可以分为：饥饿减肥法、极低能量减肥法、低能量减肥法，顾名思义就是要少吃食物、更要少吃高热量食物。
虽然小编不建议这种减肥方法，但是如果你要试试，小编也整理了一套瘦身大法给你们。
膳食减肥
第一周：戒油戒荤戒辛辣
禁止吃荤腥类的食物，可以吃水煮蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包等等...
第二周：均衡营养促进代谢
这周就要开始补充营养啦，可以吃水煮鸡肉、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋...
第三周：控热燃脂加速瘦
这周会更残酷，但是，宝宝们坚持住，因为这也是体重下降最快的7天。只能吃苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶，太可怜啦！
第四周：巩固代谢
基本上，到了这周你就已经成功减掉好几斤了，剩下的就是需要好好按照原步骤走，维持好自己的体重，别再让它疯涨了，饮食遵照第一周的就好啦！
运动减肥法运动疗法主要是通过各种运动增加身体能量消耗，达到减肥的目的。不仅是能量消耗增加，还能尽可能的避免节食引起的体内肌肉、水分的丢失以及代谢降低。小编还是很提倡大家运动减肥的，因为安全无公害~~~
No.1游泳减肥
估计这是最理想的减肥运动，水里8分钟约等于空气中2小时所消耗的热量，减肥力度杠杠杠的；
No.2慢跑减肥
慢跑被称作有氧代谢之王，通过腰、背和四肢的不停运动，很好的燃烧了脂肪；
No.3跳绳减肥
跳绳减肥也是超厉害的，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当，也是个不错的选择；
No.4瑜伽减肥
瑜伽过程中会提高新陈代谢，使全身血液循环加快，快速燃烧掉你多余的脂肪。
药物减肥法药物减肥并不能算作是减肥的方法，因为它只能起辅助作用。常见的减肥药物一般是，调整中枢神经系统，降低食欲；或者是，抑制消化酶的产生，增加脂肪的排泄。
这些中药大多是去火、润肠的，宝宝们可千万别把它们当作是减肥药吃的！
No1.干荷叶+山楂+浙贝母+陈皮等，每天泡水喝；
No.2马尾连+茯苓+白术+忍冬藤等，主要是化浊利湿通便的；
No.3饮用枸杞泡水
如果，以上方法你都试过，历尽千辛万苦，也没减肥成功，辣么，揭晓宇宙超级无敌减肥必杀技——找个男票！
万能减肥大法啦啦啦，有了男票的监督，更大地加强了你减肥的信心和恒心，不减肥，难道要等人家抱你的时候，感觉自己抱了一个大肉球吗？
来来来
排好队
告诉小编
你们过年是胖了还是瘦了？
都胖了几斤啊？
喜欢的宝宝请点个zan，
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