气虚质

气虚质是指：由先天不足、脏腑功能衰退或后天的一些疾病造成的一种体质状态

气虚质的特点

肌肉不健壮气短懒言

语声低微精神不振

肢体易疲劳无力

有时候会有自汗出

常头晕健忘面色淡白

目光少神唇色少华

气虚病人的六条判断标准

（1）面色晄白、有微微浮肿

（2）神疲乏力

（3）少气或懒言

（4）自汗

（5）舌胖或有齿印

（6）脉虚无力（弱、软、濡等）

气虚质该怎样调养？

气虚质饮食应该多吃一些健脾益气的食物，比如小米山药牛肉等。对于增强体力补气有很好的作用。

气虚体质食补妙方

小米山药粥

原料:

小米克、山药克、水克

做法:

山药洗净，去皮切成片状

小米淘洗干净

锅里放水，把小米放入锅中，放入山药

盖上锅盖，煮30分

功效:

补益心肾健脾和胃

阴虚质

阴虚质是指：由于体内的津液精血等阴液的亏少以阴虚内热为主要特征的体质状态

阴虚病人的判断标准

主证：

（1）五心烦热

（2）咽燥口干

（3）舌红或少苔、无苔

（4）脉细数

次证：

（1）潮热

（2）便结

（3）盗汗

阴虚质该怎样调养？

阴虚质要多吃一些干凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合。要少吃羊肉、少吃韭菜、辣椒、葱蒜和葵花籽等温热性的食物。

阴虚体质食补妙方

玉竹锅贴豆腐

原料:

豆腐g,玉竹30g

葱姜蒜、味精、食盐、

蛋清、淀粉、油适量

做法:

将豆腐切成1.5cm，见方块

上浆挂糊备用

玉竹洗净，浸泡3～4小时

水开后煮15分钟取汁备用

锅烧热后把豆腐炸成焦黄色捞出

沥去油

锅内留少许底油加入调味品和豆腐同炒

放入药汁，勾芡即可，佐餐食用

功效:

滋阴润燥、生津止渴

防癌的药物不仅有效还很好吃！

适应人群：特别适用于有良性结节、良性肿瘤、良性囊肿的人群，如乳房结节、淋巴结的反应性增生、惰性淋巴瘤等

制法：土茯苓、浙贝母、三七按照5:3:2的比例，研磨成粉末，每天2次，每次2克

功效：土茯苓、浙贝母、三七都是药食同源的药材，在长期服用中不产生不良反应。可起到利湿散结、化痰解毒的作用

适应人群：适用于男女老少，用来日常提高抵抗力、药食同源的汤品，它更适合那些脾胃虚弱、神疲乏力、平时看起来懒洋洋的人群

制法：五指毛桃15克、荷叶15克、薏仁米30克，放在一起煲汤，可以煲排骨汤、瘦肉汤

功效：日常保健，适合气虚、阴虚，有虚症的人群提高“正气”，加强体抗力

林洪生工作室是林洪生教授领衔的中医肿瘤医疗及康复团队。为患者提供更好的治疗与康复，帮助其提高生活质量、延续新的生命同时重新回归生活、回归社会。

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