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四叶草审核医生
范天全
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范天全
北京大学医学硕士，副主任医师，从医近二十年，多次在医院和北医三院进修学习。先后发表医学论文20余篇，有两项医疗成果获军队科技进步三等奖。曾就职于全军第三大干休所，主要为部队离休高级首长医疗保健，获个人三等功一次。同时拥有高级营养师和全科医师证书，能进行医疗和食疗双重诊疗和指导。年又以高分取得执业药师证书，可从医师、药师、营养师多方位诊疗疾病、均衡营养、合理用药，临床反馈效果良好。
擅长全科常见病、多发病的诊断与治疗。
现就职于北京泓华诊所。
爱美之心，人皆有之，为了一张脸投入了很多钱，但是还是那张“烂脸”，只能说明没有找对方法。除了我们老生常谈的早睡早起，多吃瓜果蔬菜，我们带来了不一样的锦囊妙计。
01
中药外治法
1.中药熏洗
方剂：苦参、牡丹皮、龙胆草、蒲公英、常绿油麻藤跟各30克，地肤子、大青叶各20克
用法：先熏后洗20-30分钟，早、晚各1次，连续30天
2.中药面膜
外敷药液：金银花、连翘、蒲公英、蚤休、大青叶、板蓝根各50克煎制煮成
用法：以干净的毛巾浸药液热敷并按摩
蒲公英
3.外用酊剂
方剂：白果、天仙子、硫磺、赤石脂、密陀僧、樟脑各10克，冰片3克
用法：研磨成细末后加入75%的乙醇中，密封5天早晚外擦患处，10天为一个疗程
4.痤疮灵糊剂
方剂：胡桃仁、大枫子仁、桃仁、杏仁
用法：将上述原料捣碎制成糊状，每晚涂于患部，10天为一疗程
02
吃出好肌肤
1.桃仁山楂汤
食材：桃仁12克，山楂15克，夏枯草（干品）30克，浙贝母10克，粳米50克
做法：先将前4品入锅2次，去渣，滤液毫升，再加入粳米煮成粥
功效：清热解毒、软坚散结，适用于结节性痤疮、囊肿型痤疮
食用：每日早晚各一剂，连吃1个月
2.枇杷叶石膏粥
食材：枇杷叶10克，生石膏15克，菊花6克
做法：水煎取汁，再加入粳米50克煮成粥
功效：清消肺胃积热
食用：每日1剂，可长期食用
枇杷叶
3.海带绿豆杏仁汤
食材：海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量
做法：混合放入锅中煮熟
功效：解瘀散结
食用：每日1剂，可长期食用
4.蒲公英绿豆汤
食材：蒲公英（全草）克或干品30克，绿豆50克，蜂蜜10克
做法：蒲公英或干品放入锅中煮，水煎取汁毫升，加入绿豆煮熬，再调入蜂蜜
功效：清热解毒
食用：每日分数次吃完，连吃1周
5.薏米绿豆汤
食材：薏米50克，绿豆20克
做法：同煮成汤
功效：清热利湿
食用：每日分2次服，可长期食用
03
生活小妙招
1.睡前用0毫升温水，加食醋50毫升搅匀，湿敷5-10分钟。有减轻痤疮炎症反应、祛脂、嫩肤的功效。
2.睡前洗净面部，将新鲜黄瓜切片敷在脸上保留30分钟，揭去再涂些柠檬汁，对粉刺、脓疱和囊肿均有一定效果。
04
公社寄语
祛痘护肤是个漫长的过程，各位长痘的帅哥美眉也不要心急。每个人的体质和痤疮情况不一样，但是以上方法都可以作为备选方案，祝早日告别痘痘肌，重回颜值巅峰！
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