近日一张“冰花”男孩的照片刷频网络
他衣衫单薄，脸冻得通红
头发、眉毛上都是白色的冰霜
进教室时他做了一个鬼脸
引来同学们的哄堂大笑
但他仍镇定自若
照片拍摄时间是1月8日50分左右，当日气温零下9度。男孩是名留守儿童，云南鲁甸县新街镇转山包小的小学生，每天要走1个多小时上学。网友看后纷纷表示心疼，更有网友赋诗：
▼▼▼▼▼
“孩子，过了冬天就是春天。
人间有爱
希望你不再孤独的走在寒风中
希望寒风不再让你白了头。”
▲▲▲▲▲
寒冷没有堵住男孩上学的路，他的坚韧令人动容。
俗话说：“数九寒天，冷在三九”。自1月9日正式进入“三九”以来，很多人感觉比往年更冷了。中央气象台也继续发布寒潮黄色预警，预计陕西、河南、湖北、安徽等地局部最低气温将接近或跌破历史同期极值。
“三九”被认为是一年中最寒冷、最危险的时段之一。到1月17日结束，还有一周时间。这一周仍是感冒、心脑血管等疾病的高发期，我们该如何度过呢？
身体这几个部位一定要护好“三九”天一定要注意保暖，驱除寒气，避免受寒。人体中，有三个部位最怕受寒，务必注意保护好。
头部和颈部
在我们的后颈部有两个穴位叫“风门”，非常容易受风邪侵袭，进而受寒诱发疾病。因此，出门前一定要注意围上围巾。头部也有很多重要穴位，也要做好保暖。
腰腹部
腰为肾之府。如果这里受凉，很容易直接导致肾气受损。腹部也有重要的“神阙穴”。大家一定要注意别让腰腹部受寒，可以加件背心，或者戴个厚厚宽宽的腰带保暖。
脚部
寒从脚起，腿脚一冷便容易感到全身都冷。大家一定要穿厚点的鞋袜，袜子最好长一点。睡前可用热水泡脚20分钟左右。
特殊人群，加味药膳更养生
天寒地冻的“三九”天，饮食调理上也有讲究。普通人可以适当吃些萝卜，但脾胃虚寒者不宜多食、生食；传统认为服人参、地黄、何首乌等补药时，也别吃萝卜。下列特殊人群在饮食中添加药膳，也可起到很好的保健效果。
‖高血压患者
可在熬汤时适当加入桂枝等药物。桂枝归心肺经，在表可散寒解表，通阳气；在内可温通血脉，通经脉，（散寒）止痛。
‖呼吸系统疾病患者
如慢性支气管炎，可见咳嗽，咳痰，一般为白色黏液和浆液泡沫性，喘息或气急等症。食疗药膳建议，用旋覆花泡水。旋覆花可降气化痰，行水，止呕。治疗咳嗽气急痰多干呕者。
‖冠心病患者
此时最怕因寒邪收引，冠脉收引，加剧心肌的缺血症状。此时应当注意温阳、化浊祛瘀。温阳建议使用肉桂，具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经之功效，可在烹调时适当添加。化浊则建议用山楂。大家都知道有个生活小窍门，在炖肉时加入山楂，肉就很容易炖烂，且不腻。这是因为山楂可消肉积，降脂，行气化瘀，驱绦虫。
流感高发，中医如何应对？
今年冬季，不管是北方还是南方，很多家庭都是在与感冒的“斗争”中度过的。1月9日，国家卫生计生委发布《流行性感冒诊疗方案（年版）》，为中医治疗流感给出了权威的国家官方版。小编为您摘取症状较轻的“轻症辨证治疗方案”，具体如下：
1.风热犯卫。
主症：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗。
舌脉：舌质红，苔薄或薄腻，脉浮数。
治法：疏风解表，清热解毒
基本方药：银翘散合桑菊饮加减
银花15g连翘15g桑叶10g菊花10g
桔梗10g牛蒡子15g竹叶6g芦根30g
薄荷（后下）3g生甘草3g
煎服法：水煎服，每剂水煎毫升，每次口服毫升，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次毫升。
加减：苔厚腻加藿香10g、佩兰10g；
咳嗽重加杏仁10g、炙枇杷叶10g；
腹泻加黄连6g、木香3g；
咽痛重加锦灯笼9g、玄参15g。
若呕吐可先用黄连6g，苏叶10g水煎频服。
常用中成药：疏风解表、清热解毒类，如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清开灵颗粒（口服液）、疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒类等。
⊙儿童可选儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。
2.热毒袭肺。
主症：高热，咳嗽，痰粘咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。
舌脉：舌质红，苔黄或腻，脉滑数。
治法：清热解毒，宣肺止咳
基本方药：麻杏石甘汤加减
炙麻黄5g杏仁10g生石膏（先煎）35g知母10g
浙贝母10g桔梗10g黄芩15g柴胡15g
生甘草10g
煎服法：水煎服，每剂水煎毫升，每次口服毫升，1日2次；必要时可日服2剂，每6小时口服1次，每次毫升。
加减：便秘加生大黄（后下）6g；
持续高热加青蒿15g、丹皮10g。
常用中成药：清热解毒、宣肺止咳类，如连花清瘟胶囊、银黄类制剂、莲花清热类制剂等。
⊙儿童可选小儿肺热咳喘颗粒（口服液）、小儿咳喘灵颗粒（口服液）、羚羊角粉冲服。
——END——
文字
程氏针灸
图片
来自网络
如需转载请联系我们授权
■■■■■
