禅七报名
禅七时间：年4月28日-5月6日报到时间：年4月28日16:00前禅七地点：浙江湖州德清·清福禅寺指导导师：释本如法师（比丘尼）录取人数：50名结束时间：年5月6日，早斋后可返程。报名要求：1.本次为密集禅七，为保证效果，优先接受正信的佛弟子或有一定基础的禅七爱好者参加；2.报名人员需身心健康，没有精神、传染性及严重高血压、心脏病等不适宜参加的疾病；3.年龄18-65岁
禅修导师简介
师上本下如法师字真性
上本下如法师参学弘法历程
法师年生于黑龙江绥化。
年披剃于哈尔滨三光庵果通法师门下。修学念佛法门。后于扬州高旻禅寺参学祖师禅。
年受具足戒于湖北莲溪禅寺；之后至五台山普寿寺戒律学院，历时五年，追随如瑞法师习律；期间师从新加坡广超法师修学四念处。
～历时八年海外艰辛求法，先后在缅甸帕奥禅林—当今世界最大的国际禅修中心修学止观禅法，是中国较早一批去修学的法师。期间参学于泰国、斯里兰卡、马来西亚等东南亚国家。依佛陀教导的原始教法四念处十二因缘，次第修行戒定慧三学。
年学法圆满，发愿回国弘传佛陀一代时教。回国后，受杭州千岛湖施姑山寺信众邀请担任住持。法师现已出家20年之余，慈悲愍世，不忍众生苦，不忍圣教衰，不辞辛劳，先后在香港、台湾、北京、上海、南京、苏州、广州、深圳、湖南、东北三省等地教学，践行大觉世尊慈悲无我利他济世的精神。
法师发愿留在国内兴建解行并重、实修实证的国际禅修文化中心，为社会培养爱国爱教、具足正知正见、德才兼备的优秀人才。
法师人天师表，持戒精严，法音流布，普化四方，誓以弘法利生为终生目标。
禅七寺院介绍
清福禅寺简介：
清福禅寺，原名清福寺，位于浙江省湖州市德清县钟管镇戈亭村。
寺院环境属典型江南田园风光，空气清新，阳光充足，气候适宜，周边居士信众亦热心护持，是一座十分殊胜的清净道场。
自年起，寺院住持兴诚法师，在实修正念动中禅之后，深感动中禅的殊胜，遂慈悲发心，组织周边居士信众重新维修寺院，兴建禅堂、学员宿舍等，将寺院建成为正念动中禅专修道场。
而后，住持兴诚法师组织周边学员举行共修，吸引了大批从杭州、上海等地学员前来参加，多年来寺院举办多期共修班，氛围浓厚。值辞旧迎新跨年之际，欢迎新老学员报名参加本次禅七。同时，需要一批法工，发心报名法工的学员可在报名表上注明，感恩您为法服务。
交通路线：
方案1：乘火车到达“德清火车站”，出火车站坐路公交车到达“鸿运汽车站”，再坐“武康—钟管”中巴，到钟管下车后，打的或步行到“钟管镇戈亭村清福禅寺”。
方案2：乘飞机到达“杭州萧山机场”，乘机场大巴直达“德清”，然后打的直接到达“钟管镇戈亭村清福禅寺”。
方案3：乘长途汽车到达“湖州汽车站”，然后乘坐“湖州—新市”班车途经“戈亭村”下车，走路到清福禅寺。
禅七服装、食宿
服装：为达到更好的禅修效果，活动全程统一服装（善护念禅服结缘价：元/件），参加过往期有同款禅服（如图）的营员无需再购买。
食宿：随喜乐捐（本期禅七经费由道场提供，学员每期的随喜捐助将留给道场，作下期禅七的举办经费，以利益未来参加课程的学员。感恩发心护持，功德无量！）
禅七须知
自备物品：
1.身份证复印件一份；
2.宽松保暖衣物（衣服走、动不易发声，禁止穿暴露、裙装等妖艳服装)丶防水拖鞋（洗澡用），禅修披肩、袜子等用品；
3.个人洗漱用品：牙膏、牙刷、漱口杯、洗发水等日常用品；
4.用于写禅修报告的笔记本、笔；
禅七日程：
年4月28日
16:00前报到
17:00-17:30晚餐
17:45打磐集中
18:30-19:30兴诚法师开示
19:30-21:30本如法师开示
22:00止静
年4月29日---年5月5日
4:30起床盥洗
5:00-6:20禅坐、受持慈心九戒
6:30-8:00早斋、清洁
8:00-9:00脉轮静心
9:00-10:00行禅
10:00-11:00禅坐
11:30-14:00午斋、午休
14:00-15:00禅坐
15:00-16:00行禅
16:00-17:00禅坐
17:00-18:00行禅、禅修报告
18:00-19:00脉轮呼吸疏通
19:30-21:30佛法开示（佛法问答）
22:00止静
年5月6日
4:30起床盥洗
5:00-6:20禅坐、受持五戒
6:30-8:00早斋、清洁
禅修规约：
禅七学员务必仔细阅读
1.禅七期间全程需守持慈心九戒。禁止使用香水、精油和香味过重的护肤品及化妆品，禁止吸烟；全程过午不食，如有特殊情况请及时与法工联系；
2.遵守禅七时间。需每天依据作息时间表，进行正式的坐禅及行禅，不得迟到、早退，听到引磬声及时入禅堂。在禅修期间不可介入与禅修无关的活动；
3.穿着需适当。穿着以宽松、柔软、素色为佳。请避免穿戴会发出摩擦声响的服装、饰品等；
4.按号入坐、依次离开禅堂。进入禅堂请严格按照所分配座位就座；禅坐结束后，请指导老师及出家师父先行离开后，学员再依次离开；
5.保持禅堂及宿舍卫生。离开禅堂前，请认真整理好自己的禅垫毛毯等物品；
6.禁止录音、录像。请勿对讲课内容进行录音、录像等记录，专注个人的业处修行；
7.禁语。禅七期间，除禅修报告外，全程禁语；
8.断绝外缘。学员在禅修期间，手机需交寺院统一保管，断绝外缘，全身心投入修行，不得私自离开营地；
9.禁止串寮。禅七期间不得以任何理由互串寮房；
10.遵守作息时间。在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动，止静后需全部熄灯休息，并禁止出入寮房；
11.保持正念。正念观照一切日常活动，如用膳、走路、洗碗、洗碟、更换姿势等，保持观照的持续，不被外境干扰与中断；
12.遵守寺院规定。要爱惜寺院内物品、节约水电，离营前打扫好个人宿舍卫生，将寺院发放物品摆放整齐，请勿带走寺院物品。
13.罚则。请大家在禅七期间严格执行以上规约，若有违规者，第一次告诫，第二次要求佛前礼佛12拜，超过三次劝离。
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