儿童健康中医素养篇

我的名字叫“宝宝”，因为妈妈爸爸爷爷奶奶包括医生都是这么叫我的。我想他们大概都希望我是一个“天使宝宝”，但遗憾的是，我不是，因为我经常晚上哭个不停。每当我哭的时候，爸爸都快哭了，他崩溃到几乎想要像古代迷信的人一样贴一张“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎”的纸到门上了。这真有趣，好吧，我承认，我确实太闹太难哄了，每晚我都要闹好几个小时。

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妈妈和爸爸决定带我去看医生，医生奶奶的那副金边眼睛实在太好玩了，还有她怪模怪样的“玩具”，我总是想伸手摸摸。

医生奶奶说话声音轻轻的：我们先排除是不是疾病因素造成的。我睁着黑葡萄一样的眼睛，那是什么？

“再看看有没有其它非疾病因素？”

通过检查和妈妈和爸爸反复地回想寻找原因，无果……

医生奶奶笑了：“我还有办法”。我很不乖地哭了一会，不过现在我真的是快要睡着了……

分推手阴阳10-50次捣揉小天心1-3分钟

掐揉五指节5-10遍摩囟门3-5分钟

02

双手巧治磨牙症

宝宝最近怎么了，怎么晚会上磨牙呢？为什么会晚上磨牙呢？怎么治疗呢？许多妈妈在朋友圈里提问。那么什么是磨牙呢？

磨牙症是小朋友睡着后或者醒着时不自觉地牙齿磨动，处于换牙期的宝宝磨牙多是为了适应新长出的上下牙，这是正常的生理表现。但是宝宝在换牙前或是过了换牙期仍有磨牙的现象就不正常了。

那么是什么原因导致小孩磨牙症的呢？

1.焦虑、精神过度紧张等心理因素：不少孩子在白天看惊险的打斗电视、入睡前玩耍、或者因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，这些是引起磨牙的主要原因哦。

2.胃肠道疾病：如肠道寄生虫病引起的消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁，均可使神经兴奋而导致磨牙。近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

3.消化功能紊乱：孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

4.营养不均衡，体内缺乏微量元素：若孩子有挑食的习惯，可以导致营养失衡，各种维生素和微量元素缺乏，引起咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨。

5.牙齿生长发育不良：牙齿替换期间，上下牙咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

如何矫治磨牙呢？

发现宝宝磨牙现象比较频繁的时候，家长们可以试试这些小办法，从以下“五点”开始改善吧：

1.晚饭少吃点：睡前吃的太饱或者吃的食物不易消化，会使胃肠在晚上还处于加工状态，所以晚上少吃点，减轻肠胃负担，六七分饱就可以啦。

2.睡前安静点：睡前应休息放松、营造一个良好安静的睡眠环境，避免在睡觉前跟孩子玩激烈的游戏或者看易受刺激的影片，防止大脑过于兴奋而产生磨牙。

3.营养均衡点：日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物、要饮食清淡好消化。避免吃巧克力、咖啡、可乐等刺激性食物。

4.医师指导点：怀疑有肠道寄生虫的宝贝，应确诊后在医师的指导下进行驱虫治疗；对于牙齿发育不良者，应先进行正畸或进行修复，由此来减少磨牙的发生。

5.小儿推拿点：按揉内庭，可治疗磨牙一症，简便易行，效果明显。

内庭位于足背第二三趾缝间的纵横纹头处。具有和胃健脾、清心安神的作用。每天早晚用按揉双侧内庭穴5分钟即可。

03

是什么让孩子弱不禁风？

我们的生活越过越好，孩子却经常生病，许医院，抗生素、激素、增强免疫力的药等等，又是口服、又是打点滴，可以说都试过，可刚刚治好，去幼儿园、学校没几天，孩子又生病了，究竟是什么原因导致孩子老生病？能不能不生病、少生病？

“是什么让孩子弱不禁风？有哪些原因？”

抗生素

主要有十大原因（护理不当、饮食不当、缺乏锻炼、随意进补、滥用药物、不良生活习惯、食品和环境污染、学习压力过大、不懂得优生、意外伤害）。

“特别要谈谈滥用抗生素、“下火药”、中成药”

抗生素抗生素有严格的用药的指征，如果不是用于消灭它所能消灭的那一类细菌，抗生素没有任何正作用，只剩下副作用和反作用，反作用中就包括降低了孩子的抵抗力。

“下火药”所谓下火药大半是寒凉药，如果分不清是不是火、实火还是虚火就随便拿来用一下，治不了病的同时还会损伤脾胃，而脾胃是气血生化之源、免疫力形成的主要脏器，也等于是重伤身体免疫力。

中成药关于中成药人们的印象是“温和”，治不了病也不会有什么副作用。殊不知，“是药三分毒”，当解表的时候却下火，当用温热药的时候用寒凉，当不能滋补的时候偏偏中成药里有补药成分，都属于犯了中药治疗的禁忌。千万不要等到孩子的感冒拖了很久都治不好、反复发作时，才开始警醒是不是当初用的中成药太多。

03

睡觉满床滚，学学做推拿

良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况取决于睡眠质量的好坏。

令很多妈妈郁闷的是：自己宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。正常情况下，小儿睡眠时，一般是安静舒坦、呼吸均匀而无声。但是当孩子身体不适时，睡眠就会出现异常情况。

宝宝如入睡后翻来覆去，反复折腾，如伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，便是胃有积食，脾胃不和导致睡觉不安、满床翻滚，即所谓“胃不和则夜不安”。如入睡后四肢抖动“一惊一咋”，突然哭闹，则多是白天过于疲劳或精神受了较强的刺激(如惊吓)所引起。

小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。

小儿助眠基础穴位：补脾经次；运内八卦次；清心经次；清肝经次；开天门次；摩囟门次；捣小天心次。

1、脾经位置和手法：在拇指的螺旋面，用旋推法补脾经。

功用：补脾经：健脾胃、补气血。

2、内八卦位置和手法：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。用拇指端运内八卦。

功用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

3、心经位置：中指末节罗纹面。

功用：清心经：清热泻火、养心安神。

4、肝经位置：食指末节罗纹面。

功用：清肝经：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。

5、天门穴位置：两眉之间向上至前发际成一直线。用两拇指交替由下向上直推，称开天门。

功用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

6、囟门位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。

操作方法：用掌心摩，称摩囟门；

功用：镇静安神、通鼻窍。

注意事项：正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。

7、小天心位置：手掌面大小鱼际交接处。

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

功用：清热、镇惊、利尿、明目。

8、摩腹部

睡前给孩子摩腹3分钟，有利于促进消化。

平时在宝宝的饮食护理上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。“若要小儿安，常须三分饥与寒”这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。

05

为什么孩子半夜总哭闹？

孩子半夜哭闹一般发生在3个月左右到4、5岁之间。常见的原因有：婴儿维生素D缺乏。1岁以前多见。

晚上吃得过多或过食大鱼大肉，脾胃功能超负荷运转，仍不能满足消化的需求而造成积滞，腹部胀满不舒，3岁以前多见。

白天受到刺激

白天受到刺激：这个时期孩子大脑发育没有完善，大脑的兴奋和抑制功能还不能的协调工作，所以只要白天受到刺激，如看电视太兴奋，打骂孩子受到惊吓等，到了晚上入睡后，部分大脑还在活动，出现像梦游一样的状态，孩子表现或为哭闹，喊叫或突然坐起说话等等，各个年龄段都可见到。

腹痛

腹痛：吃冰糕、喝饮料、吹空调、夜间蹬被子等都会使腹部受凉，而造成胃肠痉挛引起腹痛。

因此，家长应尽量避免上述可能引起孩子半夜哭闹的原因，还需仔细观察是否有其它伴随症状，有些疾病也会影响孩子的睡眠，如鼻塞等，医院检查。如果小婴儿哭闹不休，怎么哄都无济于事，医院就诊。

06

小妙招来调理扁桃体发炎

扁桃体的小知识

扁桃体位于咽部。咽部是饮食和空气的必经之路，扁桃体和淋巴组织执行着这一特殊区域的防御保护任务，具有抗细菌抗病毒的功能，是人体第一道防线。一般在婴儿6个月左右扁桃体开始发育，1岁以上可形成完善的扁桃体。

扁桃体炎是很多孩子经常遇到的，分为急性和慢性，需明确病因，积极治疗。在季节更替、气温变化或者雾霾天的时候，最易发病。如果是急性发作，患儿常常咽痛、多有吞咽性疼痛，吃奶或吃饭受到影响，多伴有发热、哭闹，婴幼儿表现为流口水，还可以出现咳嗽、鼻塞、流涕等症状。扁桃体急性发作1年达４次以上，即为慢性扁桃体炎。患儿可有咽干、发痒、异物感、清嗓子，刺激性咳嗽等轻微症状，有些患儿由于扁桃体过度肥大可出现睡眠打鼾、呼吸不畅等。

为什么我的孩子每次都是从扁桃体上“走火”呢？

一听到炎症，很多家长第一反应是输液、打针、吃消炎药，然而，长期使用抗生素（消炎药）会产生细菌耐药，这就是好多患儿刚开始用消炎药效果好，但病几次后再吃消炎药就不管用了的原因，而且滥用抗生素会破坏人体的免疫力，导致身体素质变差，所以就会出现“班里一有病的，我孩子一定中枪”情况。

容易反复发作扁桃体炎的孩子，往往脾胃虚弱，郁火内生，因此需要在孩子未发病时给孩子调理体质，固护脾胃，清除郁火，增强免疫力。

我们如何固护脾胃,从而保护正气防御外邪呢？

家长最需要做的医院跑，而是在孩子没有得病的时候采取积极有效的方法来发防止疾病的发生。小儿推拿对强健脾胃、清除郁热、增强体质是非常有效的，那么反复扁桃体炎患儿需要按摩哪些穴位呢？一起学起来吧，每周做2-3次就可以了。

反复扁桃体炎、咽炎小儿推拿具体穴位如下：

推平肝清肺

在食指、无名指掌面。

由指根推到指尖，每个穴位推5-10分钟，约0-0次。

推天河水

前臂掌侧正中腕横纹至肘横纹（手掌朝上，胳膊肘与腕之间正中间的部分）。这是一个凉性的穴位，可以用于一切热证，比如，平素容易上火、感冒发热、烦躁、夜睡不宁、脸红、口干唇红、小便黄、大便臭等。

食、中指并拢，沿天河水穴由腕横纹至肘横纹，用力要匀，推5-15分钟，0-0次。

退六腑

前臂掌侧尺侧肘横纹至腕横纹（也就是小指所在的那一侧，和天河水是邻居哦）。

中食指并拢，沿六腑穴自肘横纹推至腕横纹，推5-15分钟，约0-0次。

补脾经

小儿拇指螺纹面。

揉或旋推拇指面推5-15分钟，约0-0次。

反复扁桃体炎食疗

黄贝肉粥：“黄”指黄芪，“贝”指浙贝母，肉是鸡肉或瘦猪肉，不要肥肉。煮0毫升水，放入鸡肉或瘦猪肉，一小包黄芪、浙贝母（药量1:1）,煮至肉烂，黄芪、贝母取出，用适量盐、醋等调味，吃肉喝汤，可以每天或隔天吃一小碗，缓解扁桃体肿大又增强体质。

此外应该常吃些健脾胃又不燥热的食物，比如山药、笋、蘑菇、芝麻、橄榄、大枣、白萝卜、胡萝卜、南瓜、油菜等。

小儿厌食症

小儿厌食症指孩子长期吃饭不好又没有什么能够查找到的器质性的、药物性的或精神性的疾病。

器质性，疾病指能够查出确切病因的疾病------比如炎症、消化道畸形、缺锌等。

缺锌，影响舌味蕾更新和唾液磷酸酶的活性，使味觉敏感度下降，从而出现厌食、异食癖、口腔溃疡、地图舌乃至反复感冒、智力发育迟缓等

精神性，比如紧张、焦虑等。

药物性，比如红霉素、磺胺类、阿奇霉素等很多抗生素，过多的钙、维生素A或D等。

中医治疗小儿厌食症，食疗和小儿推拿都有其独到之处。最重要的“表述”来啦！

厌食证型

主要表现

中成药或食疗

脾失健运型

婴幼儿多见，除了厌食无其他症候，精神尚好，苔薄白或薄腻

麦芽糕

鸡内金粥

砂仁粥

香砂藕粉糊

脾胃气虚型

幼儿、学龄前期儿多见，少食懒言，面色萎黄，精神不振，大便溏薄、或夹不消化食物残渣，舌淡苔薄白，脉细

儿宝颗粒

益脾饼

脾胃阴虚型

学龄前期多见，唇红口干，食少饮多，夜烦少寐，皮肤失润，大便偏干，舌红少津，苔少或花剥

西红柿汁

湿食里滞型

脘腹胀满，口臭汗多，烦躁不宁，大便干秘，舌红苔腻或黄腻

保和颗粒合香砂平胃颗粒

莱菔子粥

肝胃不和型

多见于学龄期儿，急躁易怒，好动多啼，磨牙，便溏，脉沉有力

疏肝和胃颗粒

注意啦：

1.中医症状的识别依靠中医医理明于心、细心的观察和经验的积累，不懂医者识别可能会有差错。2.药物请购买有国药准字号的正规药品。

3.服药3天，效果不好，医院就诊。

西红柿汁：甘酸微寒，沸水泡5分钟，去皮，干净纱布包，挤出汁，或用榨汁机。

麦芽糕：麦芽克橘皮30克炒白术30克神曲60克米粉克白糖适量中药都研磨成粉，与白糖、米粉和匀，加清水调和，分成10-15块小糕饼，放入碗内，蒸锅蒸熟即可。分服5-7天。

鸡内金粥：鸡内金6克干橘皮3克砂仁2克粳米5克研磨成细末，加粳米煮粥，可加白糖。

砂仁粥：砂仁2-3克大米50-70克。

砂仁为细末，煮粥，砂仁煮5-10分钟即可。

香砂藕粉糊：砂仁2-3克木香1-2克藕粉30-50克白糖适量开水冲服，趁热吃，勿冷服。

益脾饼：白术30克干姜6克熟枣肉克鸡内金15克面粉适量各药研细末，加熟枣肉制成枣泥，做薄饼，烙熟，分3-5天吃。

莱菔子粥：白萝卜子10-15克大米30-50克。

莱菔子炒香熟，研细末，煮粥服。

生姜大枣粥：生姜3-5克，大枣6-10克，煮粥服。

刺四缝、捏脊、摩腹、补脾经、揉板门

刺四缝：酒精棉球消毒，点刺四缝穴，挤出少量黄白色粘液，为防止出血，可让孩子曲指。

机理：四指与各脏腑相关，针刺四缝可泻心脾积热，又健脾和胃、消食导滞，运转三焦机能。现代研究证明针刺使能胰酶分泌增加，促进胃肠蠕动等。

捏脊疗法：刺激背腧穴，振奋阳气，促进脾运，调气血、和脏腑、通经络、培元气，安全有效。

推拿：摩腹：搓热手，顺时针摩擦腹部，10分钟，肌肤有热感为宜；

补脾经：-次；揉板门次。尽量不中断

07

再热也要保护好

宝宝这两个部位

近期天气炎热了起来，家长们也给孩子换上凉爽的衣服，也用上了空调风扇等纳凉工具，但因为宝宝免疫力相对大人来说还是有所缺陷，因此纳凉的时候应该注意不能过度贪凉，重点要保护好两个部位。

腹部不能受凉

成人腹部受寒可导致腹痛腹泻等多种症状，宝宝的症状只会更加明显。

脾胃乃后天之本，因此要注意顾护脾胃，宜当温养。

宝宝的肚子如果受寒了会直接影响脾胃的运化功能，出现腹痛、泄泻、呕吐等症状。

要想宝宝腹部不受寒，妈妈就要注意这几个方面：

①即使天气炎热，吹空调时也不能光着肚子。

②夜间睡眠时，注意用在肚子上盖被保暖。

③夜间盖被也不要盖太多，防止宝宝蹬开被子受寒。

后颈背部不能凉

判断孩子冷不冷，应从后颈背部的温度判断。而手脚的四肢末梢循环离心脏较远，相比颈背部来说不能正确反映宝宝目前的感受。

孩子颈背部温暖的话，就不用担心宝宝受凉。如果颈背部凉的话，就需要调整宝宝的衣物。

但是宝宝明明穿的挺厚，为什么还会受寒呢？

其实常常是因为宝宝汗出后未能及时擦除，导致风吹受寒。

避免这一点，妈妈们应该做到：

①室内外温差不能太大，从炎热的室外猛地进入温度较凉的空调房内，身上未擦干的汗受到冷空气激发，容易受寒。因此宝宝出了汗要及时擦干。

②同样的道理，孩子如果运动完满头大汗时切忌直吹风扇空调。

③穿脱衣物时要注意分寸，切忌突然的大厚大薄。

④夜间睡眠时应覆盖薄被，但又不应盖的太厚，避免宝宝因热踢被子反而受寒。

08谈谈遗尿

很多宝妈早上起床后发现“宝宝怎么昨晚又画地图了啊”。画地图就是大家常说的尿床，是很多小朋友都会出现的症状。

什么原因会出现尿床呢？

孩子年纪小，生理和意识发育尚不完善，就会出现尿床，这些只要发育完善，悉心教导就好。有些小朋友会因为白天喝水多而导致尿床，偶尔出现一两次，只要及时纠正就好。但一些小朋友是由于脊椎尚未成长完全，患有隐形脊柱裂则需要多加注意。

家长的误区

有不少家长对于遗尿的认识存在一定误区，认为这是一种随着年龄增长会自愈的疾病，使患儿无法得到及时正规的诊疗；甚至有家长认为这是孩子的过错，而责骂打罚孩子。而这些行为都可能导致孩子的病情得不到有效的控制，而增加孩子的心理负担。

家长可以从以下几个方面训练宝贝的排尿：

家

1.调整宝贝饮水、饮食：合理饮食，鼓励孩子白天正常饮水，不要因夜间遗尿刻意减少饮水量，禁止食用含咖啡因食物或饮料，晚餐时禁止食用凉性水果和有利尿作用的粥、汤等食物，睡前2小时禁止饮水、禁止饮牛奶、果汁等有利尿作用的饮料。2.定时叫醒：养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过度劳累，掌握尿床时间和规律，睡前排尿，夜间用闹钟定时唤醒患儿起床排尿1～2次。白天午睡1～2小时，避免白天过度兴奋或剧烈运动，而导致夜间睡眠过深。3.奖励机制：对小朋友控制夜间遗尿行为进行奖励，增加其信心，保持心情舒畅。医院治疗1.调整宝贝饮水、饮食：合理饮食，鼓励孩子白天正常饮水，不要因夜间遗尿刻意减少饮水量，禁止食用含咖啡因食物或饮料，晚餐时禁止食用凉性水果和有利尿作用的粥、汤等食物，睡前2小时禁止饮水、禁止饮牛奶、果汁等有利尿作用的饮料。2.定时叫醒：养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过度劳累，掌握尿床时间和规律，睡前排尿，夜间用闹钟定时唤醒患儿起床排尿1～2次。白天午睡1～2小时，避免白天过度兴奋或剧烈运动，而导致夜间睡眠过深。3.奖励机制：对小朋友控制夜间遗尿行为进行奖励，增加其信心，保持心情舒畅。医院治疗

1.调整宝贝饮水、饮食：合理饮食，鼓励孩子白天正常饮水，不要因夜间遗尿刻意减少饮水量，禁止食用含咖啡因食物或饮料，晚餐时禁止食用凉性水果和有利尿作用的粥、汤等食物，睡前2小时禁止饮水、禁止饮牛奶、果汁等有利尿作用的饮料。

2.定时叫醒：养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过度劳累，掌握尿床时间和规律，睡前排尿，夜间用闹钟定时唤醒患儿起床排尿1～2次。白天午睡1～2小时，避免白天过度兴奋或剧烈运动，而导致夜间睡眠过深。

3.奖励机制：对小朋友控制夜间遗尿行为进行奖励，增加其信心，保持心情舒畅。

致家长的话

尿床不是任何人的错，某些儿童仅经生活方式、生活习惯调整，夜遗尿症状便可消失。在整个治疗过程中要树立家长和小朋友的信心，逐渐改善因害羞、焦虑、恐惧及畏缩等情绪或行为而导致的遗尿，照顾到孩子的自尊心，多劝慰鼓励，少斥责、惩罚，减轻他们的心理负担哦。

09

孩子怎么就锌缺乏了，如何防治呢？

关于身体必须的微量元素锌，想必大家都不陌生。那么，既然是微量元素，自然是含量很少的意思，一般而言，空腹血清里锌的浓度的正常最低值是11.47umol/L，也就是75μg/dl,既然锌的含量这么少，那它是不是可有可无呢？并不是的。锌也被称为“智力之源”、“生命之花”，跟人体的生长发育、智力、内分泌、组织修复等都有密切的关系。锌缺乏是由于锌摄入太少或者是由于代谢障碍导致我们身体里锌缺乏的一种营养素缺乏性的疾病。

孩子生长发育比较快，活动量也比较大，消耗的多，如果饮食不合理，挑食、偏食等有可能会导致锌的摄入不够，如果孩子大面积烧伤，或者有慢性肾脏疾病等有可能导致锌丢失的过多，这些都会导致锌缺乏。锌缺乏会有那些表现呢?首先，孩子可能会不想吃饭，胃口不好，喜欢吃一些泥土、指甲、草根等奇怪东西，体重下降，还有的孩子味觉敏感度可能会下降，除了这些消化功能的表现以外，孩子还可能会出现个子长的慢，身材比同龄人矮小，看上去瘦瘦小小的，青春期的孩子甚至迟迟没有性发育的迹象。锌跟智力发育息息相关，所以缺锌还可能会影响孩子的智力，孩子成绩可能一直不好，反应也比较慢。此外，缺锌的孩子一般皮肤比较粗糙，特别容易患皮炎，有伤口以后也不容易愈合，容易掉头发，抵抗力比较差，容易拉肚子等。

那么，缺锌应该吃些什么食物呢？植物性的食物中一般锌的含量很少，但是花生、玉米等食物里的锌含量稍微多点，动物性的食物，比如海产品，动物内脏，红色的肉类等锌含量比植物性的食物多，比如猪肝、牡蛎、牛肉、深海鱼、生蚝、牛肝等。其实，最重要的是荤素搭配，饮食均衡。家长还需要注意的是，虽然锌缺乏危害比较大，但并不是补的越多越好，而且一般情况下如果孩子身体健康，并没有一些慢性疾病，而且饮食正常，是很难缺锌的，所以如果要补锌，一定要在专业医生的指导下进行，不可随意补锌。

10

保护牙齿要做好这七件事

一、儿童牙齿小常识

人的一生有两副牙齿——乳牙和恒牙，乳牙20颗，恒牙28-32颗。乳牙和恒牙的替换是在儿童6-12岁期间。乳牙开始萌出的时间是有规律的，一般为宝宝4-10月期间，当宝宝满1岁乳牙仍然没有萌出就称为乳牙萌出延迟。爸爸妈妈们常常担心是不是宝宝乳牙长得迟就代表骨骼也长得不好呢？其实不一定，牙齿和骨骼的生长不完全平行，因为他们胚胎来源不完全相同。乳牙萌出顺序是先出下牙后出上牙，先出前面的牙后出后面的牙。约2岁半时全部出齐。

当孩子6岁时，第一颗恒牙就开始萌出啦，它是第一恒磨牙（图示中深蓝色的第一大臼齿）。6-12岁期间乳牙按顺序被恒牙一颗颗地替换。换牙也有一定的规律，通过下面的儿童换牙顺序图爸爸妈妈们可以看得很清楚。了解换牙的顺序和相对应的时间，留意如医院就诊，以免对孩子牙齿的健康和美观造成不利影响。

我们都知道，保护孩子的牙齿是一件非常重要的事。乳牙萌出和换牙的过程在孩子的童年时期持续的时间很长，常常有牙齿错位、牙齿问题引起的颌面部畸形、牙齿变黑、虫牙等等问题出现。所以一定要科学地保护孩子牙齿，从点滴做起。\

二、保护孩子牙齿要做好以下七件事

1.定期看牙医。千万不要等到牙齿已经坏得不好收拾才看牙医。

2.每天刷牙和饭后漱口。特别要注重六龄齿和上排牙的清洁，因为它们比较难刷，必要时家长帮助刷牙。

3.经常吃吃硬硬的食物。主要指含纤维素高、有一定硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米等等，咀嚼它们有利于牙齿的生长。

4.尽量不要睡觉时用嘴巴呼吸。睡觉时用嘴巴呼吸通常是因为扁桃体肥大，或者鼻腔疾病引起鼻子呼吸不畅造成），长期这样会导致上腭不能正常向下发育，牙齿尤其是门牙就会随之长歪，形成豁牙。

5.坏习惯要及时纠正。比如吐舌咬舌、咬手指头或铅笔、用舌头舔牙齿等等，它们会导致牙齿变形。

6.别让不小心磕坏了牙牙。外伤导致的牙齿缺失也比比皆是。

7.补钙以及补维生素D。推荐食补和运动，奶类+户外活动就是很好的搭配，另外鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐，孩子可经常吃些鱼菜米糊、蛋花豆腐羹、虾皮碎菜包、骨汤面等。

11

如何应对春秋季过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道慢性炎症性疾病，一般随着气候改变，多见于春秋季，早上起床或空气中有粉尘时发作，不过这种现象一般只持续10～20分钟，一天之中可能间歇出现。

过敏性鼻炎多发于儿童，尤其以5-6岁儿童居多，这些小孩常合并有皮肤过敏或过敏性咳嗽的病史。

本病对儿童的健康成长有很大的影响，极易引起鼻窦炎、支气管炎、咽炎、中耳炎、眼结膜炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、睡眠呼吸障碍,以及长期慢性中耳损害引起听力和语言障碍等一系列疾病。一旦小儿过敏性鼻炎转为慢性，极易合并过敏性哮喘和咳嗽变异性哮喘，作为家长需要加以重视。

那么过敏性鼻炎具体有哪些表现呢？

1\喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2\清涕

大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3.鼻塞

间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

4.鼻痒

大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

针对过敏性鼻炎及咳嗽的治疗，目前有哪些好的办法？

1.穴位按摩疗法

当过敏性鼻炎发作时，可以按揉印堂、迎香、风池、合谷、足三里等穴位，对于过敏性鼻炎症状的缓解有立竿见影的效果。

2.穴位贴敷疗法

通过“三伏贴、三九贴”等天灸疗法可提高儿童免疫力，增强体质，减少其发作的次数和程度。

3.避免接触过敏原

对于花粉致敏及对动物皮毛过敏的患儿，应尽可能注意规避过敏原。儿童的生活环境应保持空气流通，尽量避免接触异气及引起机体过敏的物质、食品、药物等。

4.日常生活调护

为预防过敏性鼻炎，家长要让孩子多锻炼身体，加强体质，增强抵抗力，避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。

12揪出小儿湿疹的罪魁祸首

咦？宝宝刚出生几天，脸上怎么就起了这么多小籽籽？爸妈很纳闷，宝宝这是怎么了？是和图片中的宝宝一样吗?这是小儿湿疹哦。

什么是小儿湿疹呢？

小儿湿疹，是一种慢性、反复发作性、炎症性的皮肤病。多见于婴幼儿时期，可伴随至成人期。很多小朋友是因为对食物、吸入物或接触物不耐受、过敏所致。一般来说有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。

引起宝宝湿疹的罪魁祸首是谁?

1.直接病因：最主要的原因是过敏，有过敏体质家族史的宝宝更容易发生湿疹。

2.诱发因素：已发湿疹的宝宝，接触下列物质会诱发或加重湿疹，如食物中蛋白质（如肉、蛋、奶）、化学物品、动物毛屑、花粉等。

3.内在因素：宝宝的皮肤比较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氢化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以容易发生湿疹。

从哪些方面着手减少湿疹的发生呢？

1.远离宠物：宠物的皮毛是小朋友发生过敏的常见过敏原，远离宠物可以有效的减少过敏原刺激。

2.温水洗澡：洗澡时水温应控制在32℃-37℃，最高不要超过40℃，时间不要超过20分钟，长时间高水温会刺激皮肤，加重湿疹的程度。

3.纯棉衣物：宝贝的贴身衣服要选择纯棉的，家长抱宝宝时也应避免穿羊绒、毛衣类，或者在接触宝宝皮肤的地方垫上纯棉的衣物，以减少对皮肤的摩擦刺激。床上被褥最好也是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。

4.适当减少衣物：当温度过高或紫外线照射时会加重瘙痒，因此可适当减少衣物，凉快时湿疹就会减轻。

5.皮肤出现轻度瘙痒时可以不用服药。局部涂抹一些纯中药制剂的软膏即可。注意尽量不用含有激素的药膏，如果宝宝涂抹药膏2-3次湿疹就很快的消下去，那么就表明药膏里含有激素哦。如果瘙痒严重，影响宝宝睡眠，可以用炉甘石洗剂涂抹局部以减轻痒感，使宝宝能安静入睡，利于病情恢复。

6.可以用清热利湿为主的中药水煎后外洗或湿敷，用黄柏、苦参、金银花、野菊花、防风、地肤子等药物煎水外洗，每天2次，连用4-6天后效果明显。也可以用藿香正气水、皮肤康洗液等中成药的稀释液涂于湿疹处，一天2次。稀释方法为，不满6个月的宝宝，药液：温水=1:3；6-12个月的宝宝，药液：温水=1:2；1-6岁的宝宝，药液：温水=1:1。

7.通过按摩手上的肝经、肺经、脾经、大鱼际，腹部及足底涌泉穴调畅气机、增强体质。

如果病情严重，医院接受医生的正规治疗。

12揪出小儿湿疹的罪魁祸首

咦？宝宝刚出生几天，脸上怎么就起了这么多小籽籽？爸妈很纳闷，宝宝这是怎么了？是和图片中的宝宝一样吗?这是小儿湿疹哦。

什么是小儿湿疹呢？

小儿湿疹，是一种慢性、反复发作性、炎症性的皮肤病。多见于婴幼儿时期，可伴随至成人期。很多小朋友是因为对食物、吸入物或接触物不耐受、过敏所致。一般来说有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。

1.直接病因：最主要的原因是过敏，有过敏体质家族史的宝宝更容易发生湿疹。

2.诱发因素：已发湿疹的宝宝，接触下列物质会诱发或加重湿疹，如食物中蛋白质（如肉、蛋、奶）、化学物品、动物毛屑、花粉等。

3.内在因素：宝宝的皮肤比较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氢化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以容易发生湿疹。

从哪些方面着手减少湿疹的发生呢？

1.远离宠物：宠物的皮毛是小朋友发生过敏的常见过敏原，远离宠物可以有效的减少过敏原刺激。

2.温水洗澡：洗澡时水温应控制在32℃-37℃，最高不要超过40℃，时间不要超过20分钟，长时间高水温会刺激皮肤，加重湿疹的程度。

3.纯棉衣物：宝贝的贴身衣服要选择纯棉的，家长抱宝宝时也应避免穿羊绒、毛衣类，或者在接触宝宝皮肤的地方垫上纯棉的衣物，以减少对皮肤的摩擦刺激。床上被褥最好也是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。

4.适当减少衣物：当温度过高或紫外线照射时会加重瘙痒，因此可适当减少衣物，凉快时湿疹就会减轻。

5.皮肤出现轻度瘙痒时可以不用服药。局部涂抹一些纯中药制剂的软膏即可。注意尽量不用含有激素的药膏，如果宝宝涂抹药膏2-3次湿疹就很快的消下去，那么就表明药膏里含有激素哦。如果瘙痒严重，影响宝宝睡眠，可以用炉甘石洗剂涂抹局部以减轻痒感，使宝宝能安静入睡，利于病情恢复。

6.可以用清热利湿为主的中药水煎后外洗或湿敷，用黄柏、苦参、金银花、野菊花、防风、地肤子等药物煎水外洗，每天2次，连用4-6天后效果明显。也可以用藿香正气水、皮肤康洗液等中成药的稀释液涂于湿疹处，一天2次。稀释方法为，不满6个月的宝宝，药液：温水=1:3；6-12个月的宝宝，药液：温水=1:2；1-6岁的宝宝，药液：温水=1:1。

7.通过按摩手上的肝经、肺经、脾经、大鱼际，腹部及足底涌泉穴调畅气机、增强体质。

如果病情严重，医院接受医生的正规治疗。

新生儿黄疸知多少

黄疸是新生不久的宝宝的常见疾病之一。面对皮肤黄黄的经常熟睡不已的小宝宝，家长们常常有很多的疑问和担心，现在将一些新生儿黄疸常见的问题总结一下解答。

1、黄疸是每个孩子都会有的症状吗？

黄疸虽然很常见，但并不是每个孩子都会出现。约有85%的足月宝宝和绝大多数早产宝宝会出现黄疸症状。

1、母乳性黄疸需要停喂母乳吗？

母乳是母亲给孩子最好的礼物，虽然有些研究表明几乎2/3母乳喂养的新生儿会出现黄疸，但母乳性黄疸对孩子并没有任何危害。一周内的新生儿黄疸还常常由于母乳不足、排便延迟等原因引起黄疸。

出生后3个月内有黄疸，如果停了母乳24-48小时，黄疸可明显减轻且排除了其他原因可考虑母乳性黄疸。

可以试着通过增加喂养量和频率或者采用其他辅助治疗方法缓解黄疸，如蓝光、服用药物等，没有必要得不偿失地停掉母乳。

当然除了母乳性黄疸外，还有很多原因能引起黄疸，必医院就诊。

2、多饮水、或者喂食葡萄糖水可以减轻黄疸症状吗?

有一定的作用。但事实上引起黄疸的胆红素的排泄主要依靠的是粪便，所以每一个产科大夫都会要求妈妈勤喂养，让孩子多吃多排便，以促进胆红素的排出。

3、照蓝光对新生儿健康有害吗？

蓝光是治疗黄疸安全有效的方法，很多家长觉得蓝光是一种光，长期照射会损伤孩子的眼睛，但是其实治疗时会给孩子带上眼罩，不会伤及眼睛。至于其他的轻微的腹痛、腹泻问题，停蓝光照射后症状会很快消失。

4、为什么新生儿黄疸需要观察大便颜色？

正常新生儿黄疸患儿的大便颜色是黄色甚至黄绿色的，但是有些患儿大便渐进性发白，甚至陶土色，就应该引起警惕，有新生儿胆道闭锁可能，医院确诊治疗。

5、黄疸很快就会退，不需要治疗？

很多老一辈的亲人有这种看法，觉得见过很多孩子不用治疗，几周之后就消退了，也没有留下什么后遗症。其实黄疸最大的危害就是核黄素脑病，会造成大脑发育迟缓，造成不可逆转的伤害。这个疾病轮到谁就是百分之百的，不能心存侥幸治疗，医院确诊为病理性黄疸，一定要遵医嘱进行治疗。

6、黄疸跟妈妈血型有关吗？

有关，确切地说是跟妈妈和爸爸两个人的血型有关。当妈妈是O型血，爸爸是其他血型，孩子出生后血型和妈妈不一致时，就要警惕ABO溶血，尽早治疗。

总之，当出现黄疸时，判断需不需要治疗，需要医生来决定，家长要提高警惕，有问题及时就医。

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