虽然时值寒冬，

但不少人都出现了喉咙嘶哑、

口舌生疮等上火症状，

甚至诱发了咽炎。

不少人会认为，

夏天才是上火的“最佳时节”，

那么为何在寒冷的冬天，

人反而更容易上火呢？

若不及时降火，

身体可是会“垮掉”。

那么五脏六腑有“火”时

又该如何降火呢?

一起来和老铁了解一下，

掌握更有效的降火方法吧。

冬天上火的原因

饮食：

在冬天，为了让身体变得暖和舒服，许多人都会吃些羊肉、火锅、辣椒、枸杞、桂圆、当归等滋补食物，给身体祛湿御寒。然而补品吃下去，人确实是不冷了，但身体却容易因此而积热，引起上火。

环境：

冬天多数人都喜欢呆在室内，而且还会将门窗紧闭，以防止寒风吹入，特别是北方的朋友，更是喜欢将取暖设备温度调高。其实，人体如果长期呆在温暖的封闭环境中，很容易加重身体干燥程度，如果人体脱水，就容易出现喉咙嘶哑、嘴唇干裂、口渴干咳等“燥火”现象。

作息：

到了年底，许多人学习、工作上压力较大，为了备考、冲刺业绩，不得不熬夜学习、加班，晚上睡眠时间不够，常常失眠多梦，白天又过度劳累，心悸心慌，情绪上焦躁郁闷，也难怪会出现上火现象。

身体各器官的”降火”方法

心火：

?心火重之人，舌头会发红或者说长泡，而且口苦，容易有脾胃疾病。

降火方法：

?利用莲子心煮粥食用，或者说用莲子心、车前草、栀子花之类加水煎煮成茶汤饮用；若感觉味道比较难闻，喝不下的话，还可以加些甘草一起煮，有助改善口感。

肝火：

?当人体肝火旺盛的时候，常见的症状有脾气大、嘴里有苦味，两肋胀痛、性子急等，这是因为阳气比较亢奋所致。

降火方法：

?如果肝火旺盛，想清泻肝火的话，建议吃些苦瓜、茼蒿、芦荟等，这些都是有助清肝火的。另外，可以准备一些菊花和枸杞，将它们放入杯中，加入热水冲泡饮用。

脾火：

?当人脾脏有“火”时，往往会觉得嘴甜而粘，伸出舌头能够看到很厚的舌苔，而且中间是黄苔；还可能出现肚子胀痛、口干、便秘等等问题。

降火方法：

?建议服用山药，刮皮后洗净切成小段与大米(或者说小米)熬成粥食用，有助降脾火，而且效果挺不错的。

肺火：

?肺火旺盛时，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛干痒、干咳少痰等问题。

降火方法：

?选择沙参和大枣，清洗干净后一起煮水饮用；或选择荸荠、雪梨、甘蔗这些水果榨汁饮用，都是能够清理肺火的。

?也可选择含服铁笛片，清肺热，利咽喉。它由麦冬、玄参、浙贝母、凤凰衣、桔梗、青果等十味中药研制而成，中药成分高达75%，可以更快速缓解咽喉不适的问题。它不含冰片和寒凉性药材，温和不伤肠胃。

肾火：

?肾是先天之本，肾脏是相火寄存的脏腑，当肾有“火”的时候，往往出现小便赤黄或涩痛，甚至还会有浮肿。此外，还可能出现口干、大便干、盗汗、耳鸣等等问题。

降火方法：

?建议从滋阴降火方面下手，比如说用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用。或者煮一些具有清热利尿作用的红小豆当做粥食用，准备些枸杞泡水喝。