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口腔溃疡

口腔溃疡调理方法及食疗饮食禁忌大全

口腔溃疡最好用的方子，仅需两味中药

口疮，属于口腔溃疡的范围。是一种说大不大说小不小的病症。

当一个或多个异物长在口腔粘膜处，以圆形或椭圆形淡黄色或灰白色小点的样子存在，周围红晕，表面凹陷，局部灼痛。实在不爽。

痛也就算了，因这是进食的场所，导致吃饭都困难。

尤其它还反复发作，烦恼极了。

但这仅属轻症，若

口中糜烂腐烂、范围较大，病情较重，便是口糜。

这便是严重的口腔溃疡了。

为啥会引起口疮口糜？

1、脾胃积热

多因饮食不节，嗜食辛辣醇酒厚味，脾胃积热上蒸于口。

2、阴虚火旺

多因思虑劳倦，心阴暗耗，或热病后期阴虚火旺，上炎于口，发生口疮。

3、脾胃气虚

多因劳倦、久病等脾胃中气受损，或口疮日久灼阴耗气，脾胃气虚，阴火内生，发生口疮。

金元名医刘完素撰《宜明论方》

柴胡地骨皮汤：

柴胡（去苗）地骨皮各30克

主治口糜生疮，让口唇清凉舒爽滋润起来。

柴胡性味苦寒，入肝胆经，轻清升散，既和解表里，透表退热，又疏肝升阳，升提之力强。肝气条达，则脾运化顺畅，防脾气下陷。

推陈致新心腹胃肠中结气，饮食积聚，寒热邪气等。是一味既可用于实症，又可用于虚症的药物。

地骨皮，枸杞的根为地之骨，其根皮甘淡而寒，归肺肝肾经。

既能清泄肺热，肺热除则肺气清肃。

又能降肝火，肝有热则生风，热退风自息。

并泻肾之虚热以滋阴，以达补肾润肺，生精益气，凉血除热之功。

是一味除邪补正的滋阴凉血药。

二味相合，既去脾胃积热，又补阴虚，共治口糜生疮。

制法：上二味，粗粗捣烂筛过。每次用9克，加水毫升，煎至90毫升，去渣，取少许含咽。

提醒提醒：每个人身体情况不同，文中提到的方药，宜根据情况辨证加减，建议在医生指导下进行。（图片来自网络，如有侵权，请联系删除）

口腔溃疡怎样治好得快？

沈英森教授治疗口腔溃疡经验

名医简介：沈英森（—），出生于广东潮州的一个中医家庭，为广东现代中医临床家和教育家。早年参与暨南大学医学院中医学系的筹建工作，曾任暨南大学医学院中医系第一任系主任。年获评为广东省南粤优秀教师，同年获得广东省名中医称号，年被遴选为第三批全国老中医药专家学术经验继承工指导老师，也就是我们通俗说的第三批国家级名老中医，年及年分别被遴选为第四、五批国家级名老中医。

口腔溃疡，中医称为口疮，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般1～2周可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，不易根除，故又称为复发性口腔溃疡，或难治性口疮。本病可1年发病数次，也可以1月发病几次，甚至新旧病变交替出现。目前，西医学尚未明其病因，多认为是“三联因素”（免疫、遗传和环境）或“二联因素”（外源性因素和内源性诱导因素）综合作用的结果。治疗多采用抗菌消炎止痛类药物。口疮在临床上是个常见病、多发病，尤其是女性发病率很高。由于目前口腔溃疡的病因及致病机制仍不明确，因此，尚无明确有效的西药能用于治疗。而在中医临床实际中，各医生对疾病的认识不统一，同时，很多科室可以看，皮肤科、妇科、口腔科、消化科均接诊，疗效不一，因此，口疮成了一种“难治病”。沈英森教授治疗口疮的临床效果较为显著。

1

明确病因，深究病机

沈英森教授从中医学角度去认识本病，认为本病病位在口腔和舌，与心、脾相关，而其本在胃。中医学认为，心开窍于舌，手少阴心经之别系舌本，所以，临床上通过观察舌象可以了解心的状况。《内经》云：“诸痛痒疮，皆属于心”，亦说明心和舌病理方面的关系。而脾主肌肉，开窍于口，足太阴脾经连舌本、散舌下。《灵枢·脉度》曰：“脾气通于口，脾和则口能知五味矣。”《圣济总录》指出：“口舌生疮者，心脾经蕴热所致也。盖口属脾，舌属心，心者火，脾者土，心火积热，传之脾土，二脏具蓄热毒，不得发越，冲攻上焦，故令口舌之间生疮肿痛。”所以说口疮的发生与心脾关系密切。而口腔和舌为血脉丰富的肌性组织，有赖于气血的濡养和津液的滋润，而胃为水谷之海，气血生化之源，所以，口腔的正常须依赖胃气功能的正常发挥。而且足阳明胃经环口夹唇入上齿中。此外，《伤寒指掌·察舌辨证法》还有“舌尖属上脘，舌中属中脘，舌根属下脘”的说法。沈英森教授认为，本病宜分虚实两端。《医宗金鉴·口部》云：“此证名曰口疮，有虚火实火之分。虚火者，色淡红，满口白斑微点，甚者陷露龟纹，脉虚不渴……实火者，色艳红，满口烂斑，甚者腮舌具肿，脉实口干”。沈英森教授根据自己几十年的临床经验总结，认为把口渴与不渴作为分辨实火虚火的辨证要点，即口渴者多属实火，口不渴者多属虚火。《寿世保元·口舌》曰：“口疮，连年不愈者，属虚火”。沈英森教授认为，临床上由于难治性口疮日久不愈，多为虚实夹杂之证，即胃火过剩，胃阴相对不足。因此，治疗当虚实兼顾，滋阴清热并举。

2

三因制宜，针对病机

依据上述病机，沈英森教授根据多年临床经验，创制了治疗口疮的经验效方——“玄冬口炎液”（方由生石膏、知母、玄参、生地黄、麦冬、黄柏、谷芽组成），临床辨证运用，治疗口疮每致佳效。本方中生石膏辛甘大寒，《神农本草经》云：主“口干舌焦”，《药性论》载：“治唇口干焦”，清阳明有余之火而不损其阴，故为君药；知母苦寒质润，滋清兼备，不仅可助石膏清胃热，还可发挥益胃阴的作用，为臣药；玄参、生地黄、麦冬、赤芍润胃的同时尚可发挥清热之功，故为佐使。诸药配合，共奏清热泻火，养阴生津之功。正如张景岳所言：“口疮口苦，凡三焦内热等证，宜甘露饮”，其亦指出口疮的治疗在清热的同时亦需滋阴。同时，沈英森教授在针对病机治疗的同时，还非常注重结合岭南的环境、季节特征辨证选药。正如他主编的《岭南中医》中引用《岭南卫生方》之说：“岭南既号炎方，而又濒海，地卑而土薄。炎方土薄，故阳焕之气常泄；濒海地卑，故阴湿之气常盛。”“阳焕之气常泄”，故易生热伤阴。临床多用滋阴清热之品治之，此点与本病病机不谋而合；“阴湿之气常盛”，则多损伤脾胃，而脾胃又恰是引起口疮的根本之所在，故临床治疗之时多加有健脾益胃之药。

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随症加减，药食同疗

沈英森教授指出，临床上亦需根据不同的症状，在本方的基础上，随症加减，方可取得较佳的疗效。如咽喉不利，疼痛者加桔梗、牛蒡子、浙贝母以行气利咽，清热止痛；大便不畅者加枳实、火麻仁、大黄以泻下导滞，润肠通便；口舌疼痛比较重者加延胡索、白芍行气养阴，缓急止痛；纳呆，腹胀者加鸡内金、谷芽、柿蒂、砂仁以醒脾健胃，消食降逆；舌尖红肿、小便灼痛者加竹叶、黄连、灯心草以清心泻火，利尿止痛；有外感发热证候者加薄荷、钩藤以宣利肺气，清热解表；失眠多梦者加酸枣仁、生龙骨、生牡蛎以重镇降逆，养心安神。沈英森教授还指出，本病的治疗除在药物治疗的基础上，患者亦需注意饮食方面的情况。饮食宜以清淡而稀饮为主。宜多食汁多味甘类水果，如雪梨、苹果、桃子等，但榴莲、芒果应注意少食或不食。忌辛辣刺激食物，如榨菜、辣酱等能助热生湿，不利于口疮愈合；忌油煎、炙烤食物，如油煎大排、烤羊肉、炸糖糕、油饼等，这些食物不利于口腔溃疡愈合。笔者通过跟沈英森教授门诊，观察到患者只要正常服药，结合饮食控制大都可获得较满意的疗效。

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“玄冬口炎液”的临床分析

“玄冬口炎液”是沈英森教授临床治疗口疮的主方，加减运用，效如桴鼓。该方的组成主要有：生石膏15克，知母10克，麦冬10克，玄参10克，生地15克，黄柏10克，谷芽30克。中医诊疗的精髓在于辨证论治，任何一种疾病的临床辨证，都不可能只有一个证型，也就是说，用一首药方加减为主，来应对一个疾病的所有患者，是不太现实的。口疮病机多分虚实，以心、脾、肾三经失调为主。明代薛己《口齿类要·口疮》说：“口疮，上焦实热，中焦虚寒，下焦阴火，各经传变所致。”上焦实热多因心脾积热相兼，下焦阴火乃肾亏阴虚火旺，中焦虚寒多脾肾阳亏互见。研究文献，结合临床表现，口疮的临床分型多见于心脾积热、肺胃热盛、脾胃伏火、湿热熏蒸、阴虚火旺、虚寒阳浮等方面，治疗上也多用清胃散、导赤散、泻黄散、知柏地黄丸、大补阴丸、附子理中丸等。但细究此方，沈师以清胃热滋肾阴的玉女煎为主方，对于心脾肺胃有热者适用，对于阴虚火旺者也适用，在此基础上，改熟地为生地，加玄参，从而有了增液汤之意。无论实火、虚火，均有伤阴之虞，尤其口舌居上位，赖五脏承津液而能润，同时口舌血脉丰富，连通诸经脉，各经脉受邪伤阴，口舌先受之。此外，口舌外通自然，津液极易外泄，故机体伤阴之时，口舌首先感受到“渴”。由此，口舌之病，多有阴伤，这就是沈师治疗口疮时加增液汤的缘由。沈师认为，岭南气候温热，酿成人体多阳热体质，故口疮以胃火、肝火居多；阳热内盛必然伤津耗液，致阴津亏虚少阴不足，阴虚火旺，合胃热上攻，熏蒸腐蚀肌膜而致口疮反复发作，缠绵难愈，阴伤益盛，正如《景岳全书》指出“口疮，连年不愈者，此虚火也”。因此，口疮之为病，多因于火，继而火伤阴。沈师临证时认为，对于初发而少有反复患者，治以清泻实火，单用苦寒清热之品尚可奏效；而对于反复发作，经久不愈的患者，再施苦寒，如不顾阴虚之本直折其火，则更伤其阴，不但无功，反而有过，故治疗反复发作的口疮，清胃火同时尚需滋其阴液，以玉女煎去牛膝、熟地加细生地、玄参为基础方，壮水以制火，临证进行加减，每获良效。方中石膏合用知母取其直入阳明，清胃火之有余且甘寒而能生津；生地取其滋而不腻，凉而不温，滋肾水之不足且能凉血活血；玄参、麦冬合生地清热养阴、凉血滋阴，增液而能行舟；黄柏清热解毒疗疮，合知母苦寒而能坚阴；北沙参养阴生津；谷芽消食健胃。故无论实火、虚火所致之口疮，均能使用。

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病案举例

郑某，男，47岁，年3月23日就诊。

病史：自诉口舌生疮1月余，反复发作。曾服冰硼散、维生素、头孢等治疗，效不佳。症见：口腔、舌头布满白斑微点，其疮面周围色淡红，同时牙龈肿痛，干咳，咽红，舌红、苔白，脉细数。

西医诊断：口腔溃疡。

中医诊断：口疮，证属胃阴不足，虚火上炎。治以养阴生津，清热去火兼以利咽。

处方：知母、麦冬、玄参、竹叶、浙贝母、黄柏各10克，生石膏、北沙参、连翘各15克，桔梗5克，4剂，每天1剂，水煎服。并嘱其禁烟酒、辛辣油腻、熬夜；清淡饮食，多食水果。

复诊：口舌斑点减少，牙龈肿痛减轻，干咳、咽红消失。守上方去桔梗、浙贝母，加山药15克、薏苡仁10克，7剂，如法继服。其后于6月4日因他病前来就诊，告知服7剂药毕后口疮无复发。

本文选自《沈英森临证经验辑要》，人民卫生出版社，主编：谭金华，张军。转载请注明出处。

复发性口腔溃疡，是最常见的口腔黏膜病。其患病率高达20％，居口腔黏膜病的首位，女性多于男性，任何年龄均可患病，但以青壮年多见，无明显季节性。本病具有周期性、复发性和自限性等特征，并以口腔黏膜反复出现的溃疡和疼痛为主要症状。其病因尚不明确，现代医学认为免疫、遗传和环境可能是其发病的“三联因素”。复发性口腔溃疡属中医“口疮”“口疳”“口糜”等范畴。

很多人总认为口腔溃疡就是上火了，喝一些苦寒清火的凉茶或者药物，但小编通过临床观察和验证发现，很多口腔溃疡反而是因为气阴不足，而且是以气虚为主，喝点健脾益气的药，不用任何清热药，反而很快就能治愈。

临床表现

复发性口腔溃疡的临床表现主要为口腔黏膜反复出现大小不等的圆形、椭圆形溃疡，单发或多发于口唇、唇内黏膜、舌及口龈等处，但在角化完全的附着龈，硬腭则少见。局部表现为“凹、红、黄、痛”特征，即中央凹陷，周围红肿高起，表面覆有浅黄色假膜，灼痛感明显。溃疡有自限性，整个发作期一般持续1～2周。

治疗

处方

1．口疮断生饮治疗复发性口疮

[方剂]生黄芪15克，太子参30克，当归10克，生地30克，麦冬10克，甘草15克，肉桂3克（研分3次冲服），细辛3克，肉苁蓉10克，赤芍30克，生蒲黄6克（布包），银花15克，连翘衣15克，黄柏6克，凤尾草10克，升麻6克，柴胡6克，木通3克，薄荷6克。另肉苁蓉9克（研末），五倍子10克（沸水泡）。

[制用法]每日1剂，水煎3次分次服。30剂为1个疗程。疗程结束后，服肉苁蓉末，每次3克，每日3次，五倍子水漱口，每日3-5次，连用1个月。

[功效]益气升阳，清热养阴。

[验证]胡某某，女，27岁，职工。口腔溃疡反复发作4年余，常以锡类散、维生素氏等中西药内外治疗，始终未能控制发作，每一月或两月发作一次，有时儿乎无明显间歇期。查口腔舌尖、齿颊、齿眼及下唇内缘均有绿豆大小圆形溃疡，呈淡黄色，表面凹陷，边缘微凸，周围红晕，散在分布约10余个，唇颊有少数点状疤痕。此次发作已近2周，热辣样疼痛，痛甚时口角流涎，不能进食，每日下午洒浙身寒，全身不适；测体温37℃，脉弱，苔少舌红，大便时塘时结，小便正常。诊为复发性口疮：（重型）。证属脾虚阴亏，血疲热结。方用口疮断生饮：生黄芪、甘草、银花、连翘衣各15克，太子参、生地、赤芍各30克，当归、麦冬、肉苁蓉、凤尾草各10克，肉桂（研分3次冲服）、木通各3克，细辛5克，生蒲黄（布包）、黄柏、升麻、柴胡、薄荷各6克。上方共服30余剂．又以苁蓉散内服及五倍子漱口液漱口连用2月余口疮愈合。追访1年未复发。

2．外敷膏治口疮[方剂]吴茱萸、胆南星、生大黄（按4:1:2比例配方）。[制用法]上药共研细末，与陈醋适量调成糊状，备用。侯患儿睡熟后，涂敷于两足心（涌泉穴），外加纱布包扎，12小时去之。可根据病情次晚再用1次。用量应按患儿年龄，病势而酌情变更。[功效]导热下行。[验证]治疗98例，均获痊愈。小儿年龄越小，其效越捷。[备注]引自年《浙江中医杂志》（7）。3．口炎散治口腔炎[方剂]山豆根、大黄各30克，黄连15克，人中白2克，青黛20克，砂仁10克，孩儿茶、枯矾、没药各15克，冰片3克。[制用法]上药共研细末，过目筛，装瓶消毒备用。口腔消毒，用2％龙胆紫调敷患处。[功效]消炎止痛。[验证]治疗26例，全部治愈。[备注]引自年《四川中医》（4）。4．青砂散治口腔溃疡[方剂]青黛、硼砂各30克，龙脑薄荷末15克，人中白30克，玄明粉15克，孩儿茶30克，马勃15克，冰片6克。[制用法]上药共研极细末过细筛，装瓶备用，勿泄气。用冷盐开水含嗽后，取药粉撒敷患处，每日3次，口腔内不易撒布之患处，可用芦管吹之。[功效]清热解毒，生肌止痛。[验证]治疗百余例，全部治愈。轻者1天，重者2-5天即愈。[备注]引自年《河南中医》（5）。5．五倍青黛散治口腔炎[方剂]五倍子5克，青黛，冰片各7.5克，月石10克，人中白12.5克。[制用法]上药共研细末，贮存备用。局部（患部）外敷，每日2或3次。[功效]清热、消肿、止痛。口腔炎，齿龈炎。[验证]治疗口腔炎24例，齿龈炎8例。24例阿弗他性口腔炎，经外敷3-5次后治愈。[备注]引自l年《中医杂志》（11）。6．二石青黛散治口疮[方剂]青黛4克，硼砂、玄明粉各1.4克，煅炉甘石、煅石膏各1克，雄黄0.6克，煅人中白1克，冰片0.4克。[制用法]上药共研极细末，贮瓶备用。先用茶水漱口，取药粉撒敷患处疮面，日l或2次。[功效]清热解毒，敛疮止痛。[验证]屡用效佳。[备注]引自《外治汇要》。7．矾黛散治鹅口疮[方剂白矾20克，大枣10克，苦瓜叶、青黛各10克，冰片3克。[制用法]将大枣去核，将白矾打碎放在大枣中，置瓦上煅至白矾枯白，大枣焦黑为度。冷后再加苦瓜叶研末，然后加冰片，青黛再研至无声为度，瓶贮备用。用时先用冷盐水含漱后，取此药粉撒敷患处，每日1-2次。[功效]消炎、敛疮、止痛。[验证]用治上症，效果良好，一般2-3天即可痊愈。[备注]引自《外治汇要》。治疗方法

主穴：阿是穴（溃疡局部）。

2.刺法

患者坐位或仰卧位于光线充足的地方，用生理盐水漱口清洁口腔，必要时使用一次性牙套。将2支1寸毫针烧红，点刺溃疡面，要求将疮面全部点净而不伤及正常黏膜，快进快出，进针深度1mm，视其溃疡面大小点刺1～5次，出针后如有出血或组织液流出，无需擦拭，让其自然流尽。每周治疗2次，2次为一疗程。治疗期间严格禁食辛辣刺激性食物及烟酒。

医案一则

曾某，女，51岁，就诊时间：年11月9日。

主诉：反复口腔溃疡3月余。

现病史：

患者3个月前无明显诱因出现3个舌边部溃疡，稍有疼痛感，妨碍进食，时好时坏，难以敛口，伴倦怠乏力、腰膝冷痛，小便清长，大便烂。舌质淡，苔白润；脉沉迟弱。局部检查：舌边见3个口疮，大小不一，周围颜色淡红，溃疡面色淡，覆少许灰白假膜。

西医诊断：复发性口腔溃疡。

中医诊断：口疮（阳气亏虚证）。

治法：升阳举陷，益气敛口。

取穴：

阿是穴。予毫火针治疗。患者取仰卧位，漱口清洁口腔后，将2支毫针烧红，点刺溃疡面每个2次，出针后少量出血，让其自然流尽。第3天复诊，溃疡面变小，治疗2次，后患者溃疡痊愈。

按语：毫火针可使火热毒邪外散，通而去壅，有生肌敛疮、祛腐排脓的作用。它以快速进针出针，使溃疡局部周围瘀积的气血得以运行消散，加速疮口自然愈合。针刺口腔黏膜这种敏感组织，毫火针创伤小、疼痛轻、患者接受度更高。

本文摘自《实用毫火针疗法》，作者：黄石玺。

什么样的口腔溃疡要看医生？这6个特征照镜子自测一下

口腔溃疡，被当代青年调侃为“和脱发、鼻炎并列的三大不治之症”。虽然它很难缠，但你可能不会为了它去看医生。

采访专家，提醒你有6种口腔溃疡需要看医生，教你几个方法有效预防。

受访专家

医院口腔科原铭贞

医院口腔黏膜科主任医师刘宏伟

6种口腔溃疡要看医生

口腔溃疡俗称“口疮”“烂嘴”，是一种常见的口腔黏膜疾病。目前，病因还不清楚，但它与身体免疫状态、精神心理紧张、遗传因素、微量元素和维生素缺乏、消化不良、内分泌不调、疲劳等都有关系。

如果出现以下情况，一定要引起重视，最好到口腔科请医生进一步判断。这里给大家总结了6个字：“大舅突发胃疼”。

1

“大”

口腔溃疡面积过大，最大直径超过0.5厘米。

2

“舅”

即“久”的谐音，指溃疡长了3周了还不愈合。

3

“突”

“突”是“凸”的谐音，是说这种溃疡的形状，凹凸不平、边界不清。

4

“发”

指除了溃疡，还伴发了其他症状，比如发热、皮疹、腹泻等。

5

“胃”

即“位”的谐音，指这种溃疡的好发部位，常见于舌尖两侧、舌根两侧、两侧颊部。

6

“疼”

即除了溃疡部位疼，还会伴有其他部位如舌头、牙齿等的疼痛。

口腔溃疡为什么频繁复发？

偶尔得一次口腔溃疡，煎熬几天也就过去了。但如果一两个月就长一次，嘴巴里经常“破个小洞”，不免让人烦心。

复发性口腔溃疡在人群中发病率约为20%，可分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中80%是轻型口腔溃疡。

目前认为，复发性口腔溃疡的发作和以下因素有关：

消化系统疾病及功能紊乱

慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。

这是因为，人体全身黏膜结构是相似的，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜，与此同时，口腔黏膜也较为“脆弱”。

胃肠道疾病患者易发口腔溃疡的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。同样的道理，不爱吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔溃疡。

内分泌变化

有些女性每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。

遗传因素

患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口腔溃疡，但是发作频率和程度却不尽相同。

精神心理因素

有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。

慢性病的“并发症”

糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。

其他因素

包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

秋后这么做，远离口腔溃疡

立秋后，仍有夏季的高温，加上天晴少雨、气候干燥，对人体津液的损伤会导致皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干等，口腔溃疡仍处于高发时段。

容易发病的人要注意口腔卫生，培养以下良好的习惯。

减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。

注意营养均衡

增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

生活起居要有规律

坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，从中医角度看，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

做好口腔检查和维护

经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙刷要买软毛的，牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，医院调整一下不合适的假牙。

通过辅食调理

如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有助于清热解毒。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等，有滋阴补气的作用。▲

除了以上的几点之外，日常生活中还应该注意口腔卫生，并且适当的参加一些锻炼，这样才能够增强体质，对于各种疾病也能够更好的进行预防。

调理方法

口腔溃疡

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口腔溃疡调理方法及食疗饮食禁忌大全

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