食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗不能代替药物治疗，但是恰当的食疗可以调养身体，缓解身体不适。
止咳类
孩子咳嗽在治疗上比较棘手，配合适当的药膳食疗，则可以缓解。
冰糖蒸梨
冰糖雪梨对于咳嗽有一定的辅助治疗作用，在咳嗽的时候常吃冰糖雪梨，可以起到滋阴润肺的作用。
食材：雪梨1个、几粒冰糖。寒咳（痰白）加几粒花椒，热咳（痰黄）加少许川贝或浙贝
（川贝母性寒味苦，可以清泻肺热，燥化热痰，甘味又可以润肺止咳。清化热痰兼能散结消肿视浙贝母为最佳的选择。）
做法：
1、将雪梨洗干净，在四分之一处切掉顶部。（蒸梨时不去皮，吃梨的时候梨皮很容易去掉。）
2、用挖勺将雪梨的内核挖掉，留出一个可以装冰糖的空间。
3、放入冰糖适量的水。（注意：内部填充一半就可以，不要装得太满。）
4、将雪梨的顶端放回，放入蒸锅中，加热水蒸半个小时。
5、出锅以后一定要趁热吃掉。冰糖金桔
金桔药性甘温，有化痰、止咳平喘的功效，金桔加冰糖有很好的治疗慢性支气管炎的作用，金桔和冰糖隔水炖还能治疗风寒引起的咳嗽。
材料：金桔适量/冰糖适量
做法：
1、将金桔带皮洗A净，可用细盐搓洗表皮，再将金桔切成小块去籽备用。
2、锅内放少许冰糖，加入适量的水，小火煮至冰糖全部融化，倒入金桔。
3、大火煮开，改小火将金桔煮软煮软，待汤汁浓稠后关火。
4、晾凉以后，放在玻璃罐中密封保存。
5、直接食用或者泡温水喝。
麦芽糖蒸金桔
材料：金桔适量/麦芽糖适量
做法：
1、将金桔带皮洗净，可用细盐搓洗表皮，再将金桔切成小块去籽备用。
2、隔水炖。将切好的金桔放入大碗或者炖盅内，放适量麦芽糖。
3、大火蒸约半小时。麦芽糖蒸化，金桔蒸软即可。
4、放置温度适宜即食。白萝卜蜂蜜水
材料：白萝卜适量/蜂蜜适量
做法：
1、萝卜切成小粒，丝亦可，目的是让其能更好的吸收蜂蜜。
2、淋上蜂蜜，用筷子稍稍搅拌，尽量让每块萝卜都蘸上蜂蜜。
3、放置半小时，腌制出萝卜蜂蜜水，倒一部分入水杯，到温开水给宝宝喝，就可以了。可少量多次。
温馨提示：以上食疗小方主要成分是糖类，不宜长期过量食用，同时糖尿病患者及高血糖人群也不适合食用，否则容易导致血糖异常升高。另外最好不要空腹饮用，长期空腹食用可能因胃酸过多而导致胃肠疾病。
茄子把熬水
茄子把（茄子蒂）有清热的药用价值，冻过以后又增加了它的寒性，对于因为内热引起的肺热咳嗽，可以说是对症下药。可医治因为內熱引发的肺热咳嗽、黄痰、口干、咽痛等病症。
做法：取3个新鲜长条紫茄子从根部连（把）蒂切断，先放入冰箱冷冻半天（要冻透）后，取出放入锅中煮水，水开煮5分钟关火，去茄蒂喝水，每日3次。止咳即止。
消食类
孩子厌食，积食，总是不爱吃饭，适当的饮食调养可以改善。
鸡内金蒸蛋羹
材料：鸡蛋两个、温开水大约克、盐少许、鸡内金粉2克（炒鸡内金磨粉）
1、鸡蛋里加入温开水、盐、鸡内金粉，搅拌均匀。
（蒸鸡蛋羹最好用带盖子的容器，没有的话就用碗，上面扣上一个盘子。）
2、放入锅内隔水蒸，水开后转小火蒸15分钟左右。
3、蒸好后关火，焖2分钟开盖，将蒸好的鸡内金鸡蛋羹取出。
4、淋入芝麻香油，鸡内金蒸鸡蛋羹就制作完成了。
神曲粥
材料：神曲20克，大米克。
做法：将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后将药汁与淘洗干净的大米一同放入锅内煮粥。
功效：消食导滞，适用于食积难消、嗳腐吞酸。
用法：温热服食。
扁豆淮山粥
材料：白扁豆、山药、粳米各克。
做法：同煮粥食用。
功效：有健脾、强胃、止泻作用、适用于脾胃虚弱型消化不良。
用法：可早晚温服。
苹果山药粥
苹果山药粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山药粥还能缓解腹泻。
材料：大米大米五十克，小米二十五克，山药三十克，另外还需要准备苹果半个，清水适量
做法：
把准备好的山药去掉外皮，然后切成碎末，备用，把小米和大米用清水淘洗干净，一起入锅，再放入剁好的山药末，加入清水一起煮开，把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状，放入锅中一起煮熟，然后关火取出就能食用。
退烧类
儿童发烧，家长总是束手无措，除了药物退烧，一般防寒感冒初期也可以试试食疗。
生姜红糖水
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。材料：姜10克、红糖适量。
1、把所有材料准备好。
2、姜去皮，切成丝。
3、把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。
4、加入红糖。
5、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。
6、要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。
注意：阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。早晚均不宜!早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌!晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些!
葱须熬水
葱根在中医上来说是辛温的，能够发汗，有散寒的功能，能起到不错的杀菌作用。饮用葱须煮水，能祛风散寒，主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等。煮水要趁早，初感微寒时要抓紧熬水喝。初感微寒后，尽量减少外出。
材料：大葱的须，可以含一段大葱。
方法：将葱须放入沸水中，煮上15-20分钟，为了更入口，可以加入雪梨或者红糖。
香菜根熬水
可选克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原来的1/3左右时，捞出香菜根。可一天喝两到三次，小孩发烧便可缓解甚至退去。
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